En este nuevo episodio de Cápsulas de Bienestar, te invitamos a leer el libro: Cosas que piensas cuando te muerdes las uñas, de la escritora Amalia Andrade, quien, en esta nueva entrega, única en su especie, encontramos un manual para sobrevivir a un tema que no muchos se atreven a mencionar, pero todos deberíamos aprender a reconocer: el miedo.  

A medio camino entre la autobiografía y la guía práctica, Amalia Andrade cuenta la historia de su propia ansiedad desde sus inicios. De igual manera, este libro se caracteriza por sus ilustraciones, gran carga de diversión y referencias cercanas a sus lectores. 

Además, cuenta con definiciones sobre la ansiedad y el miedo, herramientas para descubrir un ataque de pánico, test para medir el nivel de los ataques y una biografía recomendada como bonus track, que ayuda a romper el círculo vicioso de los miedos. 

Informes:
Correo electrónico: desarrollohumano@uao.edu.co